Rita Saari
Olen Rita Saari Jooga- ja meditaatio-opettaja. Oman jooga harrastukseni olen aloittanut vuonna 2000 fyysisellä astanga joogalla, jonka jälkeen kiinnostuin meditaatiosta ja löysin Lauri Siiralan kurssit, jossa opettelin hiljaisuutta ja läsnäoloa kehossa. Harrastukseni vei minut mukanaan ja vakuutti vaikutuksillaan ja sai minut opiskelemaan enemmän. Vuonna 2010 valmistuin jooga opettajaksi Ananda Sevan sydämen ja tiedon jooga koulutuksesta. Olen ohjannut joogatunteja siitä lähtien ja pitänyt kymmeniä jooga-retriittejä yksityis- ja yritys asiakkaille.
Ohjaan rauhallista Hatha joogaa sekä fyysisesti vaativampaa Vinyasa flow joogaa riippuen aina kohderyhmästä. Opetuspaikkoina on jooga studiot, kuntosali ryhmät, palvelutalot, yksityisryhmät ja työyhteisöt. Olen opettanut senior joogaa palvelutalolla Helsingissä kahdeksan vuoden ajan. Erittäin suuren suosion saanut joogaryhmä kokoontui joka perjantai 2011-2018 Jooga harjoituksessa on jooga filosofian mukaan aina korkeampi päämäärä, joka on olla yhtä elämän kanssa, olla yhtä Jumalan kanssa. Se on ollut myös minulle tärkeää kehon ja mielen hyvinvoinnin lisäksi. Kiinnostuksestani tähän korkeampaan päämäärään päädyi vuonna 2011 kehittämään kristillisen joogan menetelmän Helsingin seurakuntayhtymälle kanssa ja olen opettanut Hengen voima - joogaryhmää siitä lähtien. Oma jooga polkuni on 20 vuoden aikana muodostunut syväksi kehossa olemiseksi, sillä tavalla harjoituksessa päästään fyysisten hyötyjen lisäksi mielen taakse, yhteyteen omaan sydämeen ja sieluun saakka. Kehossa olemalla pääsemme oman mielen tarkkailijaksi sekä myös harjoittelemaan kehon viestien ja tunteiden kuuntelua, tämä tekee harjoituksesta itsetuntemuksen ja kehittämisen työkalun. Harjoitus auttaa meitä ottamaan etäisyyttä ajattelevaan mielemme, joka aiheuttaa stressiä ja huolia, opimme näkemään omia ajattelu ja toimintatapoja, jolloin ymmärrys itsestämme kasvaa ja osaamme sitten viedä itse itseämme kohti hyvinvointia, selkeyttä ja mielenrauhaa. Olen täysin vakuuttunut harjoituksen toimivuudesta, polusta joka kuin itsestään kuljettaa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Säännöllinen harjoitus näyttää meille tietä, mihin mennä voidaksemme paremmin, se on rehellistä kohtaamista itsemme ja elämän kanssa. Sitä haluan opetuksissani myös sinulle näyttää. 
RYT-200 Tarkoittaa että olen käynyt kansainvälisen joogaliiton hyväksymän joogaohjaaja koulutuksen.
E-RYT 200 On merkintä siitä, että olen opettanut vähintään kaksi vuotta joogaa, sekä tuhat opetustuntia joogaohjaajaksi valmistumiseni jälkeen. |
MediassaArtikkeli Töölöläisessä 9.8.2020
Klikkaa alla olevaa kuvaa ja pääset lukemaan kyseisen artikkelin. 
Artikkeli hufvudstadsbladetissa: Var Jesus en yogi?
Kuva: Cata Portin 
|
Olen antanut joogan valolittaa elämäni. Hiljalleen ja hitaasti, mutta koko ajan kasvavassa määrin jooga on ottanut vahvemman ja suuremman paikan elämässäni. Aloitin joogan vuonna 2000 ja sen jälkeen löysin Lauri Siiralan hiljentymisen kurssit, joilla pyrimme puhtaaseen olemiseen omassa kehossa, näillä molemmilla oli suuri merkitys elämässäni, en tiedä kumpi se oli vai oliko se nämä yhdessä, joogan asana harjoitus vai hiljentyminen, josta kasvoi elämääni muuttava kokemus, joka jatkuu vieläkin ja on saanut minut kiinnostumaan silmiemme taakse kätkeytyvästä todellisuudesta.
Olen astunut hiljaisuuden, sisäisen tiedon ja itsensä kehittämisen polulle, joka on kantanut minut läpi monien elämän haasteiden ja kriisien. Olen saanut harjoituksesta voimaa, tukea, selkeyttä ja harmoniaa. Olen oppinut kuuntelemaan itseäni, olen oppinut asioiden hyväksyntää, kärsivällisyyttä, läsnäoloa, anteeksiantoa ja rakkautta itseäni ja muita kohtaan. Jooga auttaa meitä menemään kerrosten läpi, jotka suojelee meitä tuntemasta, näkemästä ja vastaanottamasta mitä todella tapahtuu sisällämme, silloin saamme suurempaa herkkyyttä kuunnella itseä ja kasvavaa tietoisuutta elämässämme vaikuttavista asioista.
Jooga on antanut minulle työkaluja, joilla olen voittanut niin fyysisiä kuin psyykkisiäkin haasteita, nämä myönteiset kokemukset, harjoituksen antamat rikkaudet saavat minut jatkamaan joogan polulla yhä edelleen.
Olen vahvasti kokenut sen, kun omat voimani ovat loppuneet ja mieleni ollut toivoton, olen harjoituksessa saanut syvemmältä itsestäni viisautta ja voimaa jatkaa eteenpäin.
Minua kiehtoo ymmärtää sielun laajuus ja valtavuus sekä kulkea sisäistä matkaa joogiseen viisauteen, joka paljastuu ja levittäytyy eteeni hetki hetkeltä, joka päivä omissa elämän kokemuksissa ja tilanteissa. Pyrin parhaani mukaan elämään todeksi kaikkea joogamatolla oppimaan jokapäiväisessä arjessani, asenteina, sisäisenä olotilana sekä käyttäytymisenä muita ja itseäni kohtaan. Jooga on minulle kokonaisvaltainen harjoitus ja elämäntapa, jolla pitää huolta kehon, mielen ja sielun hyvinvoinnista ja kasvusta. Se auttaa minua elämään yhä enemmän Sielun ohjaamaa elämää eli itseni näköistä elämään, omassa rytmissäni, itselleni sopivalla tavalla. Päästämään enmmän irti hallinasta ja kontrollista ja antaumaan enmmän kannateltavaksi ja kujetettavaksi elämälle/Jumalalle.
Olen astunut hiljaisuuden, sisäisen tiedon ja itsensä kehittämisen polulle, joka on kantanut minut läpi monien elämän haasteiden ja kriisien. Olen saanut harjoituksesta voimaa, tukea, selkeyttä ja harmoniaa. Olen oppinut kuuntelemaan itseäni, olen oppinut asioiden hyväksyntää, kärsivällisyyttä, läsnäoloa, anteeksiantoa ja rakkautta itseäni ja muita kohtaan. Jooga auttaa meitä menemään kerrosten läpi, jotka suojelee meitä tuntemasta, näkemästä ja vastaanottamasta mitä todella tapahtuu sisällämme, silloin saamme suurempaa herkkyyttä kuunnella itseä ja kasvavaa tietoisuutta elämässämme vaikuttavista asioista.
Jooga on antanut minulle työkaluja, joilla olen voittanut niin fyysisiä kuin psyykkisiäkin haasteita, nämä myönteiset kokemukset, harjoituksen antamat rikkaudet saavat minut jatkamaan joogan polulla yhä edelleen.
Olen vahvasti kokenut sen, kun omat voimani ovat loppuneet ja mieleni ollut toivoton, olen harjoituksessa saanut syvemmältä itsestäni viisautta ja voimaa jatkaa eteenpäin.
Minua kiehtoo ymmärtää sielun laajuus ja valtavuus sekä kulkea sisäistä matkaa joogiseen viisauteen, joka paljastuu ja levittäytyy eteeni hetki hetkeltä, joka päivä omissa elämän kokemuksissa ja tilanteissa. Pyrin parhaani mukaan elämään todeksi kaikkea joogamatolla oppimaan jokapäiväisessä arjessani, asenteina, sisäisenä olotilana sekä käyttäytymisenä muita ja itseäni kohtaan. Jooga on minulle kokonaisvaltainen harjoitus ja elämäntapa, jolla pitää huolta kehon, mielen ja sielun hyvinvoinnista ja kasvusta. Se auttaa minua elämään yhä enemmän Sielun ohjaamaa elämää eli itseni näköistä elämään, omassa rytmissäni, itselleni sopivalla tavalla. Päästämään enmmän irti hallinasta ja kontrollista ja antaumaan enmmän kannateltavaksi ja kujetettavaksi elämälle/Jumalalle.
