Maanantaisin
​
Vinyasa Flow Jooga kuntosali: töölön foreverclub klo: 16.45-18.00
Tämä on fyysisesti voimakas joogatunti jossa tehdään dynaamisia liikesarjoja,
vahvistaen kehossa voimaa sekä liikkuvuutta. Harjoitus päättyy rauhallisempiin liikkeisiin sekä loppurentoutukseen. Kehon ja hengityksen kuunteleminen läpi harjoituksen on tärkeä elementti joka opettaa mielenhallintaa ja läsnäoloa sekä vie kohti mielenrauhaa ja yhteyttä omaan sisimpään, omaan sydämeen ja sieluun saakka.





Keskiviikkoisin


Vinyasa Flow jooga kuntosali: hakaniemi Ladyline klo: 18.00-19.30
Tämä on fyysisesti voimakas joogatunti jossa tehdään dynaamisia liikesarjoja,
vahvistaen kehossa voimaa sekä liikkuvuutta. Harjoitus päättyy rauhallisempiin liikkeisiin sekä loppurentoutukseen. Kehon ja hengityksen kuunteleminen läpi harjoituksen on tärkeä elementti joka opettaa mielenhallintaa ja läsnäoloa sekä vie kohti mielenrauhaa ja yhteyttä omaan sisimpään, omaan sydämeen ja sieluun saakka.



Torstaisin
​​​
Mukaan mahtuu vielä.
Mikael Agricolan kirkolla, kristillistä joogaa klo:19.30-21.00
16.8 - 20.12.2018 
Ilmoittautumiset rita.saari{at}gmail.com
​Tervetuloa.
​


Perjantaisin


Senior Jooga kampin palvelutalo klo: 9.00-10.30 / 17.8 alkaen

Tunnilla tehdään vaihtelevasti helpohkoja sekä haastavampia liikkeitä, jokainen tietenkin oman kykyjensä mukaisesti. Joogaliikkeissä kehitämme voimaa sekä liikkuvuutta ja harjoittelemme tärkeitä tasapainoliikkeitä - seisomista yhdellä jalalla. Pyrkimys on ylläpitää kehossa hyvää terveyttä ja kykyä liikkua eli ketteryyttä, jota tarvitsemme arkiaskareissa.
Myös mielenrauha ja hiljaisuuden löytyminen on erityisen tärkeä osa harjoitusta.
​

Perjantaisin

Vinyasa Flow jooga Foreverclub töölö klo:17.15-18.45
Seuraavat kerrat / 5.10 / 12.10 /19.10 /26.10 / 2.11 / 16.11 / 23.11 / 30.11

Vinyasa flow on fyysisesti voimakas joogatunti jossa tehdään dynaamisia liikesarjoja,
vahvistaen kehossa voimaa sekä liikkuvuutta. Harjoitus päättyy rauhallisempiin liikkeisiin sekä loppurentoutukseen. Kehon ja hengityksen kuunteleminen läpi harjoituksen on tärkeä elementti joka opettaa mielenhallintaa ja läsnäoloa sekä vie kohti mielenrauhaa ja yhteyttä omaan sisimpään, omaan sieluun.

Vinyasa Flow Jooga

Flow jooga on dynaamista ja jokseenkin fyysisesti haastavaa liikkumista jooga asennosta toiseen. Rakastan tällaista harjoitusta, koska se melkeinpä itsestään tuo mielen pois ajatuksista kun kaikki keskittyminen harjoitusta tehdessä siirtyy itse tekemiseen, kehon tuntemuksiin ja hengitykseen.

​Tämä on mielestäni maailman helpoin meditaatio eli fyysisen harjoituksen kautta opit mielen hallintaa, läsnäoloa ja kykyä asettua hiljaisuuteen, paikkaan jossa kaikki on hyvin.
​

​

Senior Jooga

Monipuolisesti liikkumalla ylläpidämme kehon energisyyttä ja toimintakykyä, antaen keholle lisää elinvoimaa ja liikkuvuutta. Harjoituksessa teemme rauhallisia liikkeitä, jokainen oman kehon kykyjen mukaisesti. Tasapaino harjoitukset ovat osoittautuneet myös tärkeiksi. Harjoitusta tehdessä rauhoitamme mielen kehon ja hengityksen kuunteluun, jotta voimme syventyä hiljaisuuteen ja sisimpäämme.
​
​Lue lisää…



​

Kristillinen Jooga

Jooga harjoituksessa on pitkän perinteen mukaisesti aina olemassa ​korkeampi päämäärä. 
Jooga on henkisen kehityksen tie.
Tämä voi olla yhteyttä omaan itseen,
omaan Henkeen ja Sieluun,
se on myös yhteyttä Jumalaan, 
Korkeimpaan, elämäämme ylläpitävään voimaan,
​Luojaan.
​Kristillisessä joogassa käytämme joogaa työkaluna oman hengellisen elämän syventämiseen.

​

“What if our religion was each other
If our practice was our life
If prayer, our words
What if the temple was the Earth
If forests were our church
If holy water—the rivers, lakes, and ocean
What if meditation was our relationships
If the teacher was life
If wisdom was self-knowledge
If love was the center of our being.”  
--Canga White

---