HILJAISUUDESTA VOIMAA – MEDITAATIOLLA VAHVAKSI
E-kirja & 5 ohjattua meditaatiota
Arjen kiire, levoton mieli ja jatkuva kuormitus voivat viedä sinut kauas itsestäsi. Tämä e-kirja on lempeä kutsu pysähtyä, hengittää ja löytää oma sisäinen rauhan tila, se, missä olet turvassa, tyyni ja todellinen oma itsesi.
Hiljaisuudesta voimaa – Meditaatiolla vahvaksi on kokonaisvaltainen matka sisäiseen muutokseen ja tasapainoon. E-kirja sisältää viisi erilaista meditaatioita ja selkeät ohjeet niihin, jotka auttavat sinua:
- rauhoittamaan yliaktiivista mieltä
- lievittämään stressiä ja levottomuutta
- palauttamaan yhteyden omaan kehoon
- rakentamaan yhteyden rauhan tyyssijaan sisälläsi
- vahvistamaan itseluottamusta ja sisäistä selkeyttä
Meditaatiot ovat kuunneltavissa helposti YouTubessa ja SoundCloudissa. E-kirjassa on linkit suoraan meditaatio äänitteisiin.
Mitä e-kirja sisältää?
✔️ 5 ohjattua meditaatiota – hengitys, keho, hellittäminen, sisäinen olemus, vuori
✔️ YouTube- ja SoundCloud-linkit – ei latauksia, kuuntelet missä vain
✔️ Selkeät ohjeet jokaiseen harjoitukseen
✔️ Tietoa mielen toiminnasta: miksi ajatukset vievät mukanaan ja miten suhtautua ajatuksiin
✔️ Harjoituksia arkeen: miten pysäytät yliajattelun, miten palaat itseesi kiireessä
✔️ Mielen vahvistamisen polku opit rakentamaan elämää rauhan ja tietoisuuden tilasta käsin
✔️ Ohjeet hengitysharjoituksiin
Kenelle tämä e-kirja sopii?
Sinulle, jos:
- mieli on levoton, stressaantunut tai ylivirittynyt
- kaipaat rauhaa ja palautumista
- haluat oppia pysähtymään ja kuuntelemaan itseäsi
- haluat vahvistaa itsetuntemusta ja henkistä tasapainoa
- olet valmis tekemään työtä hyvinvointisi eteen
E-kirja on suunniteltu sinulle, joka haluat ottaa oman elämäsi omiin käsiin. Tämä on askel kohti omaa voimaa ja sisäistä hyvinvointia
Mitä hyötyjä saat?
- syvempi hengitys ja rauhallisempi hermosto
- selkeys, parempi keskittyminen ja läsnäolo
- vähemmän yliajattelua ja sisäistä kiirettä
- vahvempi yhteys kehoon ja tunteisiin
- kyky tunnistaa oma sisäinen rauhan tila
- parempi uni ja palautuminen
- kokemus siitä, että sisälläsi on paikka, missä kaikki on hyvin
Ladattava PDF — käytössäsi heti
Tämä on välitön digitaalinen lataus.
Saat e-kirjan heti maksun jälkeen, ei odottelua, ei manuaalista käsittelyä.
Voit lukea sen puhelimessa, tabletilla tai tietokoneella.
Kirjoittajasta
Rita Saari on meditaation ja joogan opettaja yli 10 vuoden kokemuksella.
Satojen ohjattujen harjoitusten avulla Rita on auttanut ihmisiä löytämään rauhan kiireen keskellä ja palaamaan takaisin omaan sisäiseen voimaansa.
Sinä ansaitset elää ja hengittää vapaammin.
Tämä e-kirja on lempeä alku matkallesi.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.