Meditaatiot ovat matkalla sähköpostiisi.

(Tarkista myös roskaposti ja tarjoukset-välilehti varmuuden vuoksi.)

Mutta ennen kuin jatkat päivääsi, pysähdytään hetkeksi.

Se, että tulit tänne, kertoo jo jotain.
Haluat voida paremmin.

Ja se on rohkea päätös.

Kun saat ensimmäisen meditaation, älä kuuntele sitä vain taustalla.

Varaa itsellesi 5 minuuttia.

Sulje silmät.
Hengitä.
Anna itsellesi lupa olla hetki tekemättä mitään.

Ja toista sitä päivittäin niin tulet huomaamaan muutoksen.

Kevyempää mieltä sinulle toivoen,
Rita