Jooga

Jooga voi olla sinulle loistava kehonhuolto menetelmä, se voi olla työkalu mielen hallintaan ja mielenrauhaan, se voi olla harjoitus, jolla luoda yhteyttä siihen suurempaan voimaan joka ylläpitää elämäämme. Jooga on kehon mielen ja sielun yhteyttä.

Vinyasa Flow jooga

Flow jooga on dynaamista ja jokseenkin fyysisesti haastavaa liikkumista jooga asennosta toiseen. Rakastan tälläistä harjoitusta, koska se melkeinpä pakottaa mielen pois ajatuksista ja kaikki keskittyminen harjoitusta tehdessä siirtyy kehon tuntemuksiin ja hengitykseen. Tämä helpottaa mielen hallintaa ja sen oppimista kuinka asettua hiljaisuuteen ja meditaatioon.

Senior jooga

Monipuolisesti liikkumalla ylläpidämme kehon energisyyttä ja toimintakykyä, antaen keholle lisää elinvoimaa ja liikkuvuutta. Harjoituksessa teemme dynaamisia sekä rauhallisempia liikkeitä, jokainen oman kehon kykyjen mukaisesti. Tasapaino harjoitukset ovat osoittautuneet myös tärkeiksi. Harjoitusta tehdessä rauhoitamme mielen kehon ja hengityksen kuunteluun, jotta voimme syventyä hiljaisuuteen ja sisimpäämme.

Yksityis ryhmät

Räätälöidään ryhmän tarpeiden ja toiveiden mukaan.

Joogaa Kristityille

Jooga harjoituksessa on olemassa korkeampi päämäärä. Tämä voi olla yhteyttä omaan itseen, omaan Henkeen ja Sieluun, myös yhteyttä Korkeimpaan, elämäämme ylläpitävään voimaan, Luojaan, Jumalaan.