Rita Saari

Olen Rita Saari Jooga- ja meditaatio-opettaja. Oman jooga harrastukseni olen aloittanut vuonna 2000 fyysisellä astanga joogalla, jonka jälkeen kiinnostuin meditaatiosta ja löysin Lauri Siiralan kurssit, jossa opettelin hiljaisuutta ja läsnäoloa kehossa. Harrastukseni vei minut mukanaan ja vakuutti vaikutuksillaan ja sai minut opiskelemaan enemmän. Vuonna 2010 valmistuin jooga opettajaksi Ananda Sevan sydämen ja tiedon jooga koulutuksesta. Olen ohjannut joogatunteja siitä lähtien ja pitänyt kymmeniä jooga-retriittejä yksityis- ja yritys asiakkaille.

​

Ohjaan rauhallista Hatha joogaa sekä fyysisesti vaativampaa Vinyasa flow joogaa riippuen aina kohderyhmästä. Opetuspaikkoina on jooga studiot, kuntosali ryhmät, palvelutalot, yksityisryhmät ja työyhteisöt.

Olen opettanut senior joogaa palvelutalolla Helsingissä kahdeksan vuoden ajan. Erittäin suuren suosion saanut joogaryhmä kokoontui joka perjantai 2011-2018

Jooga harjoituksessa on jooga filosofian mukaan aina korkeampi päämäärä, joka on olla yhtä elämän kanssa, olla yhtä Jumalan kanssa. Se on ollut myös minulle tärkeää kehon ja mielen hyvinvoinnin lisäksi. Kiinnostuksestani tähän korkeampaan päämäärään päädyin vuonna 2011 kehittämään kristillisen joogan menetelmän Helsingin seurakuntayhtymälle ja olen opettanut Hengen voima - joogaryhmää siitä lähtien.

​​Oma jooga polkuni on 20 vuoden aikana muodostunut syväksi kehossa olemiseksi, sillä tavalla harjoituksessa päästään fyysisten hyötyjen lisäksi mielen taakse, yhteyteen omaan sydämeen ja sieluun saakka. Kehossa olemalla pääsemme oman mielen tarkkailijaksi sekä myös harjoittelemaan kehon viestien ja tunteiden kuuntelua, tämä tekee harjoituksesta itsetuntemuksen ja kehittämisen työkalun. Harjoitus auttaa meitä ottamaan etäisyyttä ajattelevaan mielemme, joka aiheuttaa stressiä ja huolia, opimme näkemään omia ajattelu ja toimintatapoja, jolloin ymmärrys itsestämme kasvaa ja osaamme sitten viedä itse itseämme kohti hyvinvointia, selkeyttä ja mielenrauhaa. Olen täysin vakuuttunut harjoituksen toimivuudesta, polusta, joka kuin itsestään kuljettaa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Säännöllinen harjoitus näyttää meille tietä, mihin mennä voidaksemme paremmin, se on rehellistä kohtaamista itsemme ja elämän kanssa.

Sitä haluan opetuksissani myös sinulle näyttää.

RYT-200 Tarkoittaa että olen käynyt kansainvälisen joogaliiton hyväksymän joogaohjaaja koulutuksen.

E-RYT 200 On merkintä siitä, että olen opettanut vähintään kaksi vuotta joogaa, sekä tuhat opetustuntia joogaohjaajaksi valmistumiseni jälkeen.